自信あり。自分を変える朝活 機械のように働いていた毎日にサヨナラ

⑤使う力

皆さん何時に寝て,何時に起きていますか?

子供がいないときは,自由に夜まで仕事をして,朝も適当な時間に起きることができましたが,今はそうではありません。3歳の息子と0歳の息子がいるので,夜起きてミルクを作ったり,オムツを変えたりしなくてはいけません。

0歳の息子が生まれたからは,本当にどたばたとした毎日を送っていました。仕事して,帰ってきて,ご飯食べて,家で仕事もして,寝て,起きて,働いて・・・そんな機械のような毎日でした。

ただ,転機が訪れました。いろいろな人の「朝活の動画」を見ました。①英語の勉強している人 ②筋トレに行く人 ③資格試験を受ける人 ④株式投資をする人 ⑤副業の時間にする人 など。

見ているとうらやましいなと思い,自分も実践することにしました。私は8月から4時起き生活を続けています!

自分を変えるには「朝活」

4時起きのメリット
①4時に起きることで,1日がうまくいく気がする。
②夜も22時には寝るので,健康的な生活が送れている。(ような気がする)
③朝の時間を使って実際に固定費の削減に成功(月2万円の削減)
④朝の時間を使って,ブログやツイッターを始めることができた。
⑤体重も減って適正体重になりました。体が軽くなった気がします!
朝活を初めて3か月になりますが,「自分が変わった」気がします。家族との時間が増えたし,固定費の見直しもできたし・・・本当にいいことずくしでした。

「心が変われば態度が変わる 態度が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる 運命が変われば人生が変わる」

まさにその通りでした。「習慣」って本当に大切だと思いました。

毎日実践している朝活

1日のスタートは4時(子供が起きるとミルクをあげるので,早まることもあります。)
家事 30分でこなす。
①コンタクトつけ(1分)
②歯を磨き(2)
③洗濯物を畳み(5)
④トイレに行き,トイレを洗う(3)
⑤風呂に入る,風呂を洗う(10)
⑥食洗器から食器を取り出し(3)
⑦庭に水をあげる(3)
⑧絨毯のコロコロ(3)

自分時間 ①②どちらか。
①勉強(90)
②ブログ投稿(90)
*ワードプレス・楽天ブログ→ツイッター→インスタグラム
*Note→ツイッター
*モッピーで小遣い稼ぎ

家事の続き
⑨掃除機(10)

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